AI 수면 패턴 분석

오늘의 수면

오늘 밤, 꿀잠 자고 계신가요?

8가지 질문으로 내 수면 점수를 확인해보세요

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진단 시작 오늘 기록 보기

어젯밤

평균

6.7h

연속

12일

최고

8.5h

오늘의 추천 팁

침실 온도는 18~20°C

체온이 살짝 떨어질 때 깊은 수면에 들어갑니다. 너무 따뜻하면 렘수면이 줄고 자주 깨요. 여름엔 에어컨 26°C + 선풍기 조합이 베스트.